3-дневен следпразничен детокс

След празничното похапване и смесване на различни видове храни е добре да дадем кратка почивка на храносмилателната система. 3-дневното прочистване е просто и лесно за изпълнение.

Прочистването се счита за жизненоважно в Аюрведа. Целта му е да изхвърли натрупалите се отпадъци и токсини от тялото и ума. Да  даде  на  тялото  възможност  да си  почине, да  се  възтанови и да  се  самоизлекува. Препоръчват  се периодични прочистващи курсове за добро здраве и дълголетие. Read More

Как Cassia angustifolia помага при запек?

Как Cassia angustifolia помага при запек?

Cassia angustifolia оказва лаксативния си ефект като стимулира мускулните контракции на червата. Тя съдържа гликозиди, наречени  сенозиди, които стимулират  активността на  колона. Освен това, увеличават  секрецията  на течност в червата и така омекотяват чревното  съдържимо и  увеличават обема му.1 Когато обемът в червата се увеличи, настъпва рефлекторна мускулна контракция, стимулираща перисталтиката. Read More

Лечение на запек с Аюрведа

Лечение на запек с Аюрведа

В Аюрведа се държи много на чистотата на тялото и премахването на токсините. Ежедневното изпразване на червата е задължително. Препоръчително е да става сутрин, когато е пикът на активността на дебелото черво и времето за естествено пречистване на тялото. Пропуските създават предпоставки за задържане на отпадни материи и натрупване на токсини, които в Аюрведа се наричат АМА. Ама участва в множество болестни процеси, които са причина за развитие на кожни, ставни, храносмилателни, алергични, злокачествени заболявания и много други. Read More

Аюрведа за чиста и свежа кожа

Аюрведични билки поддържат кожата чиста и свежа

Според Аюрведа, кожата е жив организъм и само «живи» съставки могат да я подхранят  както  външно, така и вътрешно. Затова Аюрведа разчита само на естествени продукти като мед, масла и билки. Някои от често използваните билки в грижата за хубава кожа са Read More

Кожата и токсините

Кожата и токсините

Според Аюрведа кожните проблеми са резултат от натрупване на токсини в кръвта. Сред причините в древните ведически трактати се споменават прием на храна преди смилането на предишната, прекалена консумация на сирена, солени и кисели храни, погрешно съчетаванe на храните. Алкохолът, цигарите, замърсеният въздух, лекарствата претоварват черния дроб, който е нашата пречиствателната система. Организмът не може да се освободи от отпадните продукти на обмяната и те се натрупват в него. Често тази интоксикацията се отразява първо върху кожата. Сивкав тен, повяхнало лице, поява на обриви са сигнали, че тялото има нужда да се освободи от натрупаните токсини. Read More

Трите доши

Трите енергийни принципа: вата, питта и капха

Аюрведа е древна индийска философия за здраве и хармония. Според Аюрведа  цялата

вселена е проявление на петте основни елемента: пространство, въздух, огън, вода и земя. Всичко в природата е изградено от тях в определени съотношения. Комбинирайки се, те създават трите основни типа енергии или доши, наречени Вата, Питта и Капха, които съществуват във всекиго и във всичко. Тяхното уникално присъствие във всеки човек определя неговата индивидуалност – физическа, психическа, духовна и емоционална. Всички функции в тялото се ръководят от дошите. Ние се раждаме с определена комбинация от доши, но една от тях доминира. Поддържането на този изначален баланс е пътят към нашето здраве. Когато балансът се наруши се появява болестта. Балансирането на дошите възстановява хармонията и здравето.

 

Въздухът и пространството образуват вата.

Огънят и водата образуват питта.

Земята и водата образуват капха.

 

Характеристи на всяка доша:

Вата хората са с богато въображение и пълни със съзидателна енергия. Когато не са в баланс могат да бъдат разсеяни, тревожни, напрегнати. Типични за вата здравословни проблеми са лошо храносмилане, подуване, тревожност и ставни проблеми.

Питта хората са родени за лидери, хора, които внушават доверие, добре организирани, перфекционисти. Питта дисбалансът може да ги направи раздразнителни, нетърпеливи, резки, дори агресивни и груби. Питта хората страдат от кожни проблеми, киселини, язва, прегряване.

Капха хората са лоялни, мили, спокойни, изпълнени с любов. Ако имат повече капха, обаче, могат да бъдат летаргични, без тонус, отстъпчиви, примирени. Капха са предразположени към наднормено тегло, бавен метаболизъм и застой на телесните течности.